PERSOONLIJK
door Marjon Vos

Het klinkt misschien een beetje overdreven, dat ik niet zonder deze apps zou kunnen. Maar het zijn zeker de apps waar ik niet zonder zou willen. Ik merk dat ik altijd weer terug kom op deze apps op mijn vertrouwde IPhone. Ze zorgen voor gemak, meer plezier, verbinding met anderen en maken het leven een stuk gemakkelijker. Hier zijn op een rijtje.
APP # 1 ANY.DO
Deze app zorgt ervoor dat ik niet alles hoef te onthouden maar in lijstjes kan opslaan en kan afvinken. Zo maak ik mijn boodschappenlijst hierin. Maar heb ik ook een standaard lijst waar alle spullen die mee moeten naar het kinderdagverblijf op staan. Ik hoef niet meer in mijn hoofd te onthouden welke dingen er mee moeten, maar kan ze gewoon afvinken. En natuurlijk kán ik het wel onthouden, maar ik besteed mijn energie en ruimte in mijn hoofd liever aan andere dingen dan aan het onthouden van lijstjes of losse boodschappen die ik niet moet vergeten.
En helemaal fijn: je kunt de lijsten ook delen. Dan kan Dennis ook gewoon de boodschappen halen op weg naar huis!
APP # 2 SPOTIFY
Het is fijn om een lekker muziekje binnen handbereik te hebben. En niet te hoeven zoeken naar een goede playlist op YouTube. Ik heb hier gewoon mijn eigen playlists in staan en kies waar ik zin in heb.
Maar ook podcasts luister ik veel via Spotify. Dat zorgt ervoor dat ik de nodige inspiratie en informatie krijg terwijl ik m’n handen vrij heb om wat anders te doen. Bijvoorbeeld een rondje wandel met Elize in de kinderwagen of aan het autorijden ben.
APP # 3 SIMPLE HABBIT
Ik vind het niet altijd makkelijk om te mediteren maar merk dat het me zoveel oplevert als ik het wel doe. Zeker als ik druk ben, en ik het juist nodig heb, merk ik dat ik het lastig vind om mijn hoofd rustig te krijgen. Dan kan ik ook maar moeilijk geduld opbrengen voor mediteren. Een geleide meditatie is dan de oplossing. Maar niet alle gesproken meditaties vind ik prettig. Wanneer de stem me niet aanstaat, focus ik alleen daarop en heb ik geen rust. En het mag ook niet te lang duren want ik heb geen uur aan tijd over hiervoor. Toen ik bij Simple Habbit uit kwam was het een verademing. Korte en fijne meditaties die ik op ieder moment van de dag kan doen. Ik kan ook kiezen welke soort het beste past bij hoe ik me die dag wil voelen.
APP # 4 MOMENT
De app om van je telefoonverslaving af te komen. Bereid je voor om met je neus op de feiten gedrukt te worden. Hoeveel tijd besteed je nu echt op je telefoon? Dat is meer dan je denkt! En hoe vaak pak je hem op om even kort je Instagram te checken? Vaak is dat uit gewoonte en niet omdat je iets moet opzoeken.
Wil je die gewoonte doorbreken? Dan is dit de app die je hierbij helpt. Het zorgt ervoor dat ik zoveel meer mijn telefoon met intentie gebruik in plaats van uit gewoonte.
APP # 5 STORYTELL
Ik lees graag maar merk ook dat dat is wat er nu bij in schiet. Ook wil ik graag een aantal boeken lezen die me als coach en in mijn bedrijf verder helpen. Maar hiervoor tijd maken is ook lastig. Dus ben ik gaan zoeken naar een oplossing om taken op een slimme manier te combineren. En dat is mijn boeken luisteren op Storytell. Multitasken kan wel als je het maar slim aanpakt. Dus een activiteit waar je toch niet bij hoeft na te denken kan je prima combineren met het luisteren naar een boek. Ik luister naar boeken wanneer ik in de auto zit, schoonmaak of aan het strijken ben. Ideaal! En als de auteur het boek zelf heeft ingesproken krijg je soms net wat extra informatie.


Hoi ik ben Marjon Vos
Vos en paard is ontstaan vanuit mijn ambitie om mensen te laten groeien, zich geïnspireerd, ontroert, krachtig en weer in verbinding met zichzelf en de wereld om zich heen te laten voelen.
Ik wil mensen deze krachtige manier van coachen laten ervaren en een blijvende verandering bieden.