COACHING   

Ik hou van resultaat. Misschien is dat wel waarom ik bakken zo leuk vind. Eerst is het een beetje beslag en ziet het er nog niet zo goed uit. Maar na een uurtje in de over is de taart gerezen, gebruind en ruikt ‘ie fantastisch.

In mijn werk houd ik ervan om die groei te zien en werk ik toe naar resultaat. Als coach zal ik mijn uiterste best doen om te zorgen dat jij een goede sessie hebt. Maar ik heb niet het volledige recept voor succes in handen. Een groot deel van het resultaat hangt van hoeveel jou zelf af. En dat is goed om te weten want dan kun je hier wat aan doen. Zelfs ter voorbereiding op een sessie al.

SET YOURSELF UP FOR SUCCES

Om je hierbij een handje te helpen geef ik je hieronder een aantal tips zodat jij ervoor kan zorgen dat je de voorbereiding op orde hebt.

NEEM JE TIJD

Het is ontzettend vervelend als je gehaast binnen komt vallen 1 minuut nadat onze afspraak is gestart. Ik weet precies hoe dat voelt met mijn haat-liefde relatie met tijd… Dus neem van mij aan dat het zoveel fijner is om rustig te kunnen rijden, te genieten van het uitzicht over de weilanden onderweg en ook nog even te kunnen plassen voordat we gaan starten (want tja, dat moeten wij vrouwen nu eenmaal vaak). Check vooraf je route, hoe lang je er over gaat doen en neem 10 minuten extra.

INTAKE

Alles wat je thuis alvast kunt doen scheelt je tijd in je sessie. En tijd met mij en de paarden kun je wel nuttiger besteden dan aan papierwerk. Daarom stuur ik altijd vooraf een intakeformulier. Vul hem thuis alvast in. Mail hem of neem hem mee.

Dit zorgt er ook voor dat het denkproces al in gang is gezet en je ook meer aan een sessie hebt dan wanneer je er blanco in gaat.

We zullen het intakeformulier de eerste sessie samen doornemen. En dat gaat een stuk makkelijker als jij het al hebt ingevuld.

SCHOENEN EN KLEDING

Bij paardencoaching werk ik veelal in de buitenlucht. Maar niks zo vervelend als je staat te blauwbekken of de hele tijd moet oppassen dat je witte sneakers nog een beetje wit blijven. En nee, dat gaat niet lukken kan ik je uit ervaring zeggen. Meerder mensen hebben het geprobeerd… en gefaald. (Sommige mensen zien dit als een uitdaging en je bent welkom om het te proberen ;-). Ik heb wel een doekje voor je nadien.)

Schoenen zijn het meest essentieel bij het werken met paarden. Om je tenen te beschermen zorg je voor stevige schoenen zoals gympen, hardloopschoenen of bergschoenen.

Wat je aan doet bij een sessie hangt erg af van het weer. Buienalarm de de app waar ik meerdere keren per dag op kijk. Ik heb gemerkt dat laagjes kleding het beste werkt. Je kunt dan heel makkelijk een vestje of je jas uitdoen als het even wat warmer is. Mijn outfit bestaat meestal uit een t-shirt, vestje en winddichte jas. Het is tussen de paarden altijd frisser dan in de stad omdat de wind vrij spel heeft over de weilanden. Dus beter mee verlegen dan om verlegen.

In de zomer is een petje of hoed ook prettig. Net als zonnebrandcrème.

Is het winter, dan haal ik mijn thermolegging, thermoshirt, muts en handschoenen tevoorschijn.

NEEM JE AGENDA EN EEN FLESJE WATER MEE

Na een sessie leggen we de agenda’s even naast elkaar. Dit is het makkelijkste om te doen om zo een nieuwe afspraak te plannen op een moment waarop het jou het beste uitkomt. Dan heb ik vast die plek voor je gereserveerd. Anders heb je kans dat de plekken niet meer vrij zijn.

Het flesje water is voor op de terugweg wel prettig. Een sessie maakt meestal veel los. Je lijf moet al die emoties verwerken en laat afvalstoffen los. Zeker bij een emdr sessie is dat flesje water nodig. Help je lijf om die afvalstoffen te lozen door wat extra water te drinken.

BLIJF NIET LOPEN MET VRAGEN

Zijn er dingen die je wilt bespreken of die je nog graag wilt weten? Je hoeft echt niet te wachten tot onze afspraak. Neem dan gewoon even contact op en ik help je verder. Dat kan hier. Of door even een appje te sturen of te bellen.