MIND Archives - Vos en Paard

MIND

Mijn top 3 tips om je hoofd leeg te maken

Hi! Ik ben Marjon Vos

Ik heb van mijn hobby paarden mijn werk gemaakt. Samen met deze wijze dieren coach ik vrouwen die er klaar voor zijn een stap te maken in hun werk of leven. Ik hou van reizen, fotografie en wordt vrolijk van taarten bakken en natuurlijk ook opeten.

Mijn missie? Om anderen te helpen hun leven te leiden zoals zij dat willen zonder het gevoel te hebben tegengehouden te worden door het verleden of een onrustig hoofd!

TOP BLOGS

Hoe kan je het jezelf makkelijker maken?

Hoe doen die paarden dat nou, dat spiegelen?

Mijn top 3 tips om je hoofd leeg te maken

Nieuwsgierig naar wat paarden jou te vertellen hebben?

Download het e-book nu

Wanneer ik werk heb ik vaak ook muziek aan staan. Muziek helpt mij om een andere energie in de dag te creëren. Een waarvan ik, en ook anderen, geïnspireerd raken en vol energie aan het werk kunnen.

Ik vind het altijd leuk om playlists van anderen te horen. En leer zo regelmatig nieuwe artiesten en nummers kennen.

💥Daarom wil ik dan ook met jou mijn 4 beste playlists delen. Voor als je teamdag een boost nodig heeft na die beruchte lunch-dip. Of je vol focus en energie je to-do lijst door wilt werken. En ook bij het afschakelen van de werkdag en voor ik de hectiek van ons gezinsleven weer in stap gebruik ik vaak muziek om mijn gedachten over werk langzaam los te laten en zo helemaal thuis aanwezig te kunnen zijn.

🎶De playlist vind je in mijn blog via de link in bio @vosenpaard! Enjoy!

#playlist #teambuilding #thuiswerken #energie #inspiratie # focus #onderwijs #schoolleider #leiderschap #leider #leiderschaptip #leiderschapontwikkeling #leiderschapscoaching #succesvolleidinggeven #leidinggeven #leiderschapstraining #leraren #teamontwikkeling #teamsintransitie #teambuilding #changemanagement #schoolteams #schooldirecteur #vos&paard #vosenpaard

•

Wanneer ik werk heb ik vaak ook muziek aan staan. Muziek helpt mij om een andere energie in de dag te creëren. Een waarvan ik, en ook anderen, geïnspireerd raken en vol energie aan het werk kunnen. Ik vind het altijd leuk om playlists van anderen te horen. En leer zo regelmatig nieuwe artiesten en nummers kennen. 💥Daarom wil ik dan ook met jou mijn 4 beste playlists delen. Voor als je teamdag een boost nodig heeft na die beruchte lunch-dip. Of je vol focus en energie je to-do lijst door wilt werken. En ook bij het afschakelen van de werkdag en voor ik de hectiek van ons gezinsleven weer in stap gebruik ik vaak muziek om mijn gedachten over werk langzaam los te laten en zo helemaal thuis aanwezig te kunnen zijn. 🎶De playlist vind je in mijn blog via de link in bio @vosenpaard! Enjoy! #playlist #teambuilding #thuiswerken #energie #inspiratie # focus #onderwijs #schoolleider #leiderschap #leider #leiderschaptip #leiderschapontwikkeling #leiderschapscoaching #succesvolleidinggeven #leidinggeven #leiderschapstraining #leraren #teamontwikkeling #teamsintransitie #teambuilding #changemanagement #schoolteams #schooldirecteur #vos&paard #vosenpaard

3 years ago

View on Instagram |

1/9

Afgelopen vrijdag was ik op het Zone College in Zwolle. Zo fijn om het team en leidinggevenden weer te zien en welke mooie stappen ze hebben gezet tijdens mijn verlof. We hebben de doelen weer scherp voor de komende tijd!

#trots #leiderschap #teamontwikkeling #onderwijs #VO #teamcultuur #groeien #schoolleiders

•

Afgelopen vrijdag was ik op het Zone College in Zwolle. Zo fijn om het team en leidinggevenden weer te zien en welke mooie stappen ze hebben gezet tijdens mijn verlof. We hebben de doelen weer scherp voor de komende tijd! #trots #leiderschap #teamontwikkeling #onderwijs #VO #teamcultuur #groeien #schoolleiders

3 years ago

View on Instagram |

2/9

We've made it! Die intensieve periode van de kraamtijd waarin:

🌟 De tijd zowel voorbij vliegt als dat ik de uren wel kon wegkijken als Lotte eindeloos ontroostbaar moest huilen

🌟 Er uren lang geknuffeld wordt

🌟 Je binnen een kwartier zoveel verschillende emoties voelt: alles overheersende liefde, dankbaarheid, pure wanhoop, verdriet, verwondering, blijheid

🌟 Er altijd wel iemand even wat te kort komt. En je soms niet weet wat eerst te doen: plassen met een peuter, bij de huilende baby kijken, ontplofte poepluiers verschonen, proberen snel een was in de wasmachine te proppen, wanneer heb ik zelf voor het laatst gegeten, ik heb Dennis vandaag nauwelijks gesproken.

🌟 Het even alleen kunnen douchen voelt alsof ik op vakantie ben geweest

🌟 We als gezin in deze bubbel hebben gezeten en een nieuw ritme hebben gevonden met z'n vieren.

Maar ik het nu ook heerlijk vindt dat m'n wereld weer wat groter wordt. En dat ik m'n hersenen weer kan gebruiken voor andere dingen dan bijhouden wanneer de laatste voeding ook al weer was. Dit is mijn eerste werkweek, en het is heerlijk weer te beginnen.

En ik zo ontzettend dankbaar ben voor alle lieve mensen om me heen. En dat we een gezond meisje bij ons gezin hebben, wat toch echt geen vanzelfsprekendheid is. En dat maakt al het slaaptekort, uren lang lopen met een huilende baby en alle eindeloze nachten meer dan goed. Wat een rijkdom! ♥️

•

We've made it! Die intensieve periode van de kraamtijd waarin: 🌟 De tijd zowel voorbij vliegt als dat ik de uren wel kon wegkijken als Lotte eindeloos ontroostbaar moest huilen 🌟 Er uren lang geknuffeld wordt 🌟 Je binnen een kwartier zoveel verschillende emoties voelt: alles overheersende liefde, dankbaarheid, pure wanhoop, verdriet, verwondering, blijheid 🌟 Er altijd wel iemand even wat te kort komt. En je soms niet weet wat eerst te doen: plassen met een peuter, bij de huilende baby kijken, ontplofte poepluiers verschonen, proberen snel een was in de wasmachine te proppen, wanneer heb ik zelf voor het laatst gegeten, ik heb Dennis vandaag nauwelijks gesproken. 🌟 Het even alleen kunnen douchen voelt alsof ik op vakantie ben geweest 🌟 We als gezin in deze bubbel hebben gezeten en een nieuw ritme hebben gevonden met z'n vieren. Maar ik het nu ook heerlijk vindt dat m'n wereld weer wat groter wordt. En dat ik m'n hersenen weer kan gebruiken voor andere dingen dan bijhouden wanneer de laatste voeding ook al weer was. Dit is mijn eerste werkweek, en het is heerlijk weer te beginnen. En ik zo ontzettend dankbaar ben voor alle lieve mensen om me heen. En dat we een gezond meisje bij ons gezin hebben, wat toch echt geen vanzelfsprekendheid is. En dat maakt al het slaaptekort, uren lang lopen met een huilende baby en alle eindeloze nachten meer dan goed. Wat een rijkdom! ♥️

3 years ago

View on Instagram |

3/9

16 augustus 2021 ❤

Lotte Juliëtte wat zijn we blij dat jij er bent en we je gaan leren kennen. Zo veel liefde! 💕

Ik kwam deze prachtige tekst van Khalil Gibran tegen:

"Your children are not your children
They are the sons and daughters of life's longing for itself
They come through you but not from you
And though they are with you yet they belong not to you

You may give them your love but not your thoughts
For they have their own thoughts
You may house their bodies but not their souls
For their souls dwell in the house of tomorrow

Which you cannot visit, not even in your dreams
You may strive to be like them
But seek not to make them like you
For life goes not backward, nor tarries with yesterday

You are the bows from which your children
As living arrows are sent forth
The archer sees the mark upon the path of the infinite
And he bends you with his might

That his arrows may go swift and far
Let your bending in the archer's hand be for gladness
For even as he loves the arrow that flies
So he loves also the bow that is stable."

•

16 augustus 2021 ❤ Lotte Juliëtte wat zijn we blij dat jij er bent en we je gaan leren kennen. Zo veel liefde! 💕 Ik kwam deze prachtige tekst van Khalil Gibran tegen: "Your children are not your children They are the sons and daughters of life's longing for itself They come through you but not from you And though they are with you yet they belong not to you You may give them your love but not your thoughts For they have their own thoughts You may house their bodies but not their souls For their souls dwell in the house of tomorrow Which you cannot visit, not even in your dreams You may strive to be like them But seek not to make them like you For life goes not backward, nor tarries with yesterday You are the bows from which your children As living arrows are sent forth The archer sees the mark upon the path of the infinite And he bends you with his might That his arrows may go swift and far Let your bending in the archer's hand be for gladness For even as he loves the arrow that flies So he loves also the bow that is stable."

3 years ago

View on Instagram |

4/9

Een bijzondere dag vandaag, een waar ik maanden naartoe gewerkt heb. Met veel punten af te vinken op die to-do lijst om al het gewone werk af te krijgen maar zeker ook in het vooruit te werken. Vanaf nu staat veel geautomatiseerd in mijn bedrijf zodat zoveel mogelijk door kan lopen. Mijn verlof kan beginnen!

Vandaag startte mijn eerste dag verlof met een bezoek aan de kapper. En ik heb me voorgenomen om deze hele dag niks nuttigs te doen. Zelfs niet even wat was in de wasmachine te gooien.

Zoals je kan verwachten zijn deze laatste weken fysiek een stukje zwaarder dan hiervoor.
Die ongemakken (hallo, er 5x per nacht uit moeten om te plassen), de kleine (en soms grote) pijntjes, geschopt worden voor de 100e keer die dag door die kleine actieve baby in m'n buik, de hormonen die zorgen dat ik nu de laatste weken steeds meer mijn aandacht bij de baby heb en de nesteldrang die langzaam begint...

Daarbij komt het zorgen voor een super schattige peuter, de laatste zaken voor m'n bedrijf afronden (tja, zal zelfstandige is het werk nooit helemaal klaar, ik blijf dan ook de komende weken actief op social en mijn mail, dat vind ik ook leuk om te doen), de laatste dingen voor de kinderkamer afronden en we moeten toch ook nog echt besluiten gaan nemen over de naam.

Maar ik zou dit nooit willen missen. Het is echt een verrijkende, liefhebbende en ontzettend speciale ervaring.

Het is ook weer een andere ervaring dan mijn vorige zwangerschappen. Ik weet beter wat me te wachten staat, ben niet meer zo bezig met wat er van dag tot dag gebeurd in de ontwikkeling van de baby. Maar ben me ook bewust dat het grote dilemma van aandacht verdelen eraan gaat komen.
Ik kan niet wachten om deze baby te ontmoeten, vast te houden en samen als gezin met @drnijkamp deze nieuwe fase in te gaan.

Voor de ervaringsdeskundigen: alle tips over een 2e of 3e baby en hoe dit te combineren zijn welkom!! Voel je ook vrij als je wat wilt vragen over de zwangerschap of het combineren van het ondernemerschap en het moeder zijn. Laat het in een berichtje hieronder achter of stuur me even een DM.
.
📸 foto door @ivonne_lindeboom

•

Een bijzondere dag vandaag, een waar ik maanden naartoe gewerkt heb. Met veel punten af te vinken op die to-do lijst om al het gewone werk af te krijgen maar zeker ook in het vooruit te werken. Vanaf nu staat veel geautomatiseerd in mijn bedrijf zodat zoveel mogelijk door kan lopen. Mijn verlof kan beginnen! Vandaag startte mijn eerste dag verlof met een bezoek aan de kapper. En ik heb me voorgenomen om deze hele dag niks nuttigs te doen. Zelfs niet even wat was in de wasmachine te gooien. Zoals je kan verwachten zijn deze laatste weken fysiek een stukje zwaarder dan hiervoor. Die ongemakken (hallo, er 5x per nacht uit moeten om te plassen), de kleine (en soms grote) pijntjes, geschopt worden voor de 100e keer die dag door die kleine actieve baby in m'n buik, de hormonen die zorgen dat ik nu de laatste weken steeds meer mijn aandacht bij de baby heb en de nesteldrang die langzaam begint... Daarbij komt het zorgen voor een super schattige peuter, de laatste zaken voor m'n bedrijf afronden (tja, zal zelfstandige is het werk nooit helemaal klaar, ik blijf dan ook de komende weken actief op social en mijn mail, dat vind ik ook leuk om te doen), de laatste dingen voor de kinderkamer afronden en we moeten toch ook nog echt besluiten gaan nemen over de naam. Maar ik zou dit nooit willen missen. Het is echt een verrijkende, liefhebbende en ontzettend speciale ervaring. Het is ook weer een andere ervaring dan mijn vorige zwangerschappen. Ik weet beter wat me te wachten staat, ben niet meer zo bezig met wat er van dag tot dag gebeurd in de ontwikkeling van de baby. Maar ben me ook bewust dat het grote dilemma van aandacht verdelen eraan gaat komen. Ik kan niet wachten om deze baby te ontmoeten, vast te houden en samen als gezin met @drnijkamp deze nieuwe fase in te gaan. Voor de ervaringsdeskundigen: alle tips over een 2e of 3e baby en hoe dit te combineren zijn welkom!! Voel je ook vrij als je wat wilt vragen over de zwangerschap of het combineren van het ondernemerschap en het moeder zijn. Laat het in een berichtje hieronder achter of stuur me even een DM. . 📸 foto door @ivonne_lindeboom

3 years ago

View on Instagram |

5/9

Wat je ook doet... knipper vooral niet met je ogen. 👀 double tap alsof het voelt dat ze nog maar pas geboren is.

Ik kan met een ontzag en verbazing kijken naar het verschil 2 jaar kan maken in deze beide foto's. ⏳

Het maakt me ook weer bewust van het feit dat wij, als volwassenen, net zo goed groeien en veranderen. Ook al is dat niet altijd zo duidelijk te zien aan de buitenkant.

Soms heb je periodes waarbij het voelt alsof je stilstaat in je ontwikkeling. Maar als je achteraf terugkijkt op die periode dan ben je wel degelijk gegroeid. Want ook rust zorgt voor groei.
Denk maar aan de rustdag die topsporters inbouwen. Op die dag gebeurd het belangrijkste: van binnen worden je spieren weer opgebouwd.

Nu ik van zo dichtbij dagelijks de groei van Elize zie, daagt het mij ook uit om mijn eigen groei te zien en te vieren, net als wij bij haar doen.

Voorwaarts is voorwaarts, hoe klein de stapjes ook zijn. Blijf groeien, verbazen en vieren!
Tag hier onder iemand die jou inspireert met zijn/haar groei 👇

•

Wat je ook doet... knipper vooral niet met je ogen. 👀 double tap alsof het voelt dat ze nog maar pas geboren is. Ik kan met een ontzag en verbazing kijken naar het verschil 2 jaar kan maken in deze beide foto's. ⏳ Het maakt me ook weer bewust van het feit dat wij, als volwassenen, net zo goed groeien en veranderen. Ook al is dat niet altijd zo duidelijk te zien aan de buitenkant. Soms heb je periodes waarbij het voelt alsof je stilstaat in je ontwikkeling. Maar als je achteraf terugkijkt op die periode dan ben je wel degelijk gegroeid. Want ook rust zorgt voor groei. Denk maar aan de rustdag die topsporters inbouwen. Op die dag gebeurd het belangrijkste: van binnen worden je spieren weer opgebouwd. Nu ik van zo dichtbij dagelijks de groei van Elize zie, daagt het mij ook uit om mijn eigen groei te zien en te vieren, net als wij bij haar doen. Voorwaarts is voorwaarts, hoe klein de stapjes ook zijn. Blijf groeien, verbazen en vieren! Tag hier onder iemand die jou inspireert met zijn/haar groei 👇

3 years ago

View on Instagram |

6/9

Deze knapperd is 15 jaar geworden!! Happy b-day Veike 💕

Wat ben je ook een heerlijk paard, lekker nuchter, beetje ongeduldig, ontzettend betrouwbaar en met een grote voorliefde voor eten.

Zo blij dat ik iedere keer ook weer van jou leer over het leven, leiderschap en paarden. Geniet van je verjaardagsappel. Dik verdiend!
.
.
.
.
.
#happybirthday #horsesofinstagram #paardenfotografie #paardencoaching #vos&paard #vosenpaard

•

Deze knapperd is 15 jaar geworden!! Happy b-day Veike 💕 Wat ben je ook een heerlijk paard, lekker nuchter, beetje ongeduldig, ontzettend betrouwbaar en met een grote voorliefde voor eten. Zo blij dat ik iedere keer ook weer van jou leer over het leven, leiderschap en paarden. Geniet van je verjaardagsappel. Dik verdiend! . . . . . #happybirthday #horsesofinstagram #paardenfotografie #paardencoaching #vos&paard #vosenpaard

3 years ago

View on Instagram |

7/9

Back to work 🤍

Deze week weer aan de slag na onze vakantie. Zuid Limburg wat ben je mooi!

•

Back to work 🤍 Deze week weer aan de slag na onze vakantie. Zuid Limburg wat ben je mooi!

3 years ago

View on Instagram |

8/9

Als je geleefd wordt door de waan van de dag. Alle tips wel een keer gehoord hebt, maar toch vaak de controle mist over je werk en je dag.

💥Dan komt het op je mindset aan.

Je kunt nog zoveel boeken of tips lezen over effectief werken, leiderschap of teamontwikkeling. Pas wanneer je ook je mindset onder controle hebt, kun je ook al die informatie toepassen.

Dit is de reden waarom mindset zo'n belangrijk onderdeel is van mijn programma succesvol leidinggeven.

👉Check eens bij jezelf: weet je hoe het met jouw mindset gesteld is?
Ben je in staat snel bij te sturen wanneer het een dag niet loopt?
Weet je wat je moet doen om je brein niet uit te putten maar zo effectief mogelijk te gebruiken? Wat doe je om weer op te laden (en dan heb ik het niet over een half uurtje scrollen door social media)?

👉Wil je hier meer over weten? Check dan de link in bio voor een gratis ebook die je helpt jouw pauzes zo effectief mogelijk te maken!
.
.
.
.
.
.
.
.
#waanvandedag #leiderschap #leiderschapsontwikkeling #leiderschapsstijl #persoonlijkleiderschap #motivatie #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #mindset #groeimindset #regiepakken #inspireren #teamontwikkeling #leadershipmindset #pauze #ontspannen #balans #rust #schoolleider #onderwijs #werkinspiratie #leidinggeven #teamleiden #leiderschapstrainer #leadershipmentoring #teamontwikkeling #succesvolleidinggeven #behindtheleader

•

Als je geleefd wordt door de waan van de dag. Alle tips wel een keer gehoord hebt, maar toch vaak de controle mist over je werk en je dag. 💥Dan komt het op je mindset aan. Je kunt nog zoveel boeken of tips lezen over effectief werken, leiderschap of teamontwikkeling. Pas wanneer je ook je mindset onder controle hebt, kun je ook al die informatie toepassen. Dit is de reden waarom mindset zo'n belangrijk onderdeel is van mijn programma succesvol leidinggeven. 👉Check eens bij jezelf: weet je hoe het met jouw mindset gesteld is? Ben je in staat snel bij te sturen wanneer het een dag niet loopt? Weet je wat je moet doen om je brein niet uit te putten maar zo effectief mogelijk te gebruiken? Wat doe je om weer op te laden (en dan heb ik het niet over een half uurtje scrollen door social media)? 👉Wil je hier meer over weten? Check dan de link in bio voor een gratis ebook die je helpt jouw pauzes zo effectief mogelijk te maken! . . . . . . . . #waanvandedag #leiderschap #leiderschapsontwikkeling #leiderschapsstijl #persoonlijkleiderschap #motivatie #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #mindset #groeimindset #regiepakken #inspireren #teamontwikkeling #leadershipmindset #pauze #ontspannen #balans #rust #schoolleider #onderwijs #werkinspiratie #leidinggeven #teamleiden #leiderschapstrainer #leadershipmentoring #teamontwikkeling #succesvolleidinggeven #behindtheleader

3 years ago

View on Instagram |

9/9

View on Instagram